Pensando en voz alta sobre coaching

La presión puede mostrar cómo funciona de verdad tu gimnasio. Descubre cómo los momentos difíciles revelan patrones en la comunicación, la toma de decisiones, el coaching y los sistemas detrás de tu cultura.

Tu gimnasio ya te da información valiosa. Aprende a detectar patrones en el comportamiento de los miembros, el feedback de los coaches y los datos del gimnasio, y a usarlos para tomar mejores decisiones.

La buena presencia como coach no va de gritar. Descubre cómo la posición, el momento, la atención y una comunicación clara te ayudan a dominar la sala sin elevar la voz.

Una puntuación de workout te dice qué pasó, pero no por qué. Descubre cómo los coaches pueden analizar decisiones, desarrollar mejor criterio y ayudar a los miembros a mejorar su rendimiento futuro.

Descubre por qué el objetivo de un miembro es solo el punto de partida y cómo los coaches eficaces traducen los objetivos a largo plazo en planes de coaching prácticos que generan un progreso duradero.

Aprende a construir una comunidad de gimnasio sólida reforzando tres pilares esenciales: identidad, experiencia y estructura. Una guía práctica para dueños de affiliate y coaches.

Descubre qué refuerza realmente un buen feedback de coaching y cómo ayudar a tus atletas a ser más independientes, seguros y capaces con mejores conversaciones de coaching.

Descubre por qué muchos miembros nuevos encuentran barreras ocultas en el gimnasio y cómo los coaches pueden crear un entorno más acogedor y de apoyo.

Descubre cómo la atención del coach moldea el comportamiento de los miembros, la cultura de la clase y la experiencia de coaching a lo largo del tiempo.

Descubre por qué el buen coaching depende de reconocer patrones de movimiento y comportamiento, y no de reaccionar a momentos aislados o a repeticiones sueltas.

Descubre cómo definir el propósito en tu coaching mejora la toma de decisiones, la experiencia de los miembros y la coherencia, más allá de seguir un programa.

¿Cómo es realmente trabajar hoy en el ecosistema CrossFit®? Opiniones de 1083 coaches y dueños de affiliates sobre sostenibilidad, sueldos, valor y el futuro del coaching.

¿Por qué tu coaching funciona con unos miembros y con otros no? Descubre los 5 lenguajes de coaching y cómo adaptar tu coaching con principios probados.

Descubre las conclusiones de 644 coaches y dueños de affiliates de CrossFit® sobre salario, desarrollo de coaches, equidad y apoyo. Este informe destaca los principales retos y oportunidades para construir un ecosistema CrossFit® más sostenible, con conclusiones claras para coaches, dueños y líderes que trabajan para fortalecer el futuro de la comunidad.

Empoderar a los coaches: demos un paso más allá de las charlas magistrales En el corazón del coaching, donde el aprendizaje nunca se detiene, estamos en una encrucijada fascinante. Tenemos la oportunidad de adoptar métodos de enseñanza basados en evidencia para inspirar, elevar y transformar nuestro coaching. La fiable charla magistral, un método clásico que muchos vivimos en la escuela y que sigue siendo muy habitual hoy, a menudo no da en el blanco en esta era de educación dinámica. Así que subamos a bordo y recorramos distintos métodos de enseñanza, sopesando sus virtudes y posibles trampas, Farran Mackay https://static.wixstatic.com/media/bda9b8_a6c4adaf82054fa9b9857ecfe5c1a653~mv2.png

Empoderar a los coaches: cómo crear relaciones auténticas En el fondo, el coaching siempre ha consistido en guiar e impulsar el crecimiento. Pero en el mundo del fitness funcional no se trata solo de dominar movimientos físicos. El papel de un coach va más allá de enseñar la técnica de un ring muscle up o de un snatch virtuosos. En el centro del coaching que deja huella está el arte de cultivar relaciones genuinas y significativas. Como coaches y propietarios de affiliates, nuestro mayor impacto no está solo en cómo enseñamos la metodología, sino en cuánto conectamos con Farran Mackay https://static.wixstatic.com/media/bda9b8_a6c4adaf82054fa9b9857ecfe5c1a653~mv2.png

Psicología 101 para coaches: dinámica de grupo. Todos lo hemos notado. Ya sea en una cafetería, en el trabajo o en el gimnasio, cuando las personas se juntan en grupo, algo cambia. Su comportamiento, sus interacciones e incluso su motivación dan un giro evidente. Todo gira en torno al fascinante mundo de la dinámica de grupo. Desde los niveles de motivación y el compromiso para hacer el trabajo hasta el rendimiento general: todo se relaciona con esto.Entonces, ¿qué pasa con la dinámica de grupo? En esencia, trata de cómo actúan y reaccionan las personas cuando forman parte de un grupo. En una box, la camaradería entre los miembros puede hacer o deshacer su experiencia. Farran Mackay https://static.wixstatic.com/media/bda9b8_a6c4adaf82054fa9b9857ecfe5c1a653~mv2.png

Psicología 101 para coaches: fortaleza mental y resiliencia Te damos otra vez la bienvenida a nuestra serie de blog "Psicología 101 para coaches". Hoy hablamos de dos ideas importantes: la fortaleza mental y la resiliencia. Son importantes tanto para los coaches como para los participantes de CrossFit®. Ayudan a mejorar el rendimiento y hacen más fácil afrontar los problemas durante el entrenamiento. También hablaremos de dos elementos que forman estas cualidades: el afrontamiento adaptativo y la autorregulación.El afrontamiento adaptativo es cómo lidiamos con el estrés o los problemas. Cuando tienes un workout duro o un movimiento que ejecutar Farran Mackay https://static.wixstatic.com/media/bda9b8_a6c4adaf82054fa9b9857ecfe5c1a653~mv2.png

Psychology 101 para coaches: autoeficacia y confianza en uno mismo Te damos la bienvenida a la última entrega de nuestra serie "Psychology 101 for Coaches". En esta edición exploraremos los conceptos fundamentales de la autoeficacia (básicamente, una forma de creer en uno mismo) y la confianza en uno mismo, y cómo contribuyen al éxito en el fitness funcional. Así que vamos a ello y repasemos las teorías que hay detrás de la autoeficacia y la confianza en uno mismo, junto con algunos consejos prácticos para tu coaching.Qué es la autoeficacia: La autoeficacia es un concepto desarrollado por el psicólogo Albert Bandura que se ref Farran Mackay https://static.wixstatic.com/media/bda9b8_a6c4adaf82054fa9b9857ecfe5c1a653~mv2.png

Psicología 101 para coaches: estrés y ansiedad. Todos hemos tenido miembros que lloran durante o después de un workout, lanzan material por frustración o parecen disgustados porque no han cumplido sus expectativas. Estos momentos nos recuerdan que no somos solo entrenadores físicos. Parte de ser coach es ayudar a la salud mental de nuestros miembros en lo que podamos. Con la psicología, podemos ayudar mejor a nuestros miembros a manejar el estrés y la ansiedad. Aunque el estrés y la ansiedad comparten algunas características, son conceptos distintos que conviene diferenciar. Estr Farran Mackay https://static.wixstatic.com/media/bda9b8_a6c4adaf82054fa9b9857ecfe5c1a653~mv2.png

Psicología 101 para coaches: la conexión mente-cuerpo Como coaches, nos apasiona ayudar a nuestros miembros a alcanzar todo su potencial. Pero ¿alguna vez te has preguntado qué ocurre dentro de su cerebro mientras aprenden habilidades nuevas? Entender la psicología del aprendizaje cognitivo y motor puede ayudarnos a ser mejores coaches y a crear programas de entrenamiento más eficaces. Así que vamos a sumergirnos en este mundo fascinante sin perdernos en la jerga académica.El proceso de aprendizaje en dos etapasCuando aprendemos una habilidad nueva, nuestro cerebro pasa por dos etapas principales: la Farran Mackay https://static.wixstatic.com/media/bda9b8_a6c4adaf82054fa9b9857ecfe5c1a653~mv2.png

Psicología 101 para coaches: una herramienta poderosa para el éxito deportivo Como coaches, reconocemos la importancia de la condición física y la técnica correcta. Sin embargo, los aspectos psicológicos del entrenamiento y del rendimiento suelen pasarse por alto. Este post introductorio, parte de nuestra serie "Psicología 101", tocará los siguientes conceptos psicológicos esenciales: motivación, aprendizaje, gestión del estrés y la ansiedad, autoeficacia y confianza en uno mismo, fortaleza mental y resiliencia, y dinámica de grupo. Si entiendes estos principios, puedes llevar tu coach Farran Mackay https://static.wixstatic.com/media/bda9b8_a6c4adaf82054fa9b9857ecfe5c1a653~mv2.png

Psicología 101 para coaches: aprovecha el poder de la motivación El fitness funcional es una disciplina exigente y gratificante que requiere fuerza física, fortaleza mental y una motivación inquebrantable. Como coach, tienes la oportunidad única de apoyar e inspirar a tus miembros, ayudándoles a superar retos y alcanzar todo su potencial. En esta entrada del blog exploraremos los conceptos psicológicos clave de la motivación y cómo tú, como coach, puedes aprovecharlos para empoderar a tus miembros y acelerar su progreso. Hoy vamos a ver los conceptos de Farran Mackay https://static.wixstatic.com/media/bda9b8_a6c4adaf82054fa9b9857ecfe5c1a653~mv2.png

Empoderar a los coaches: consejos prácticos para reducir la fatiga del coaching Todos hemos pasado por ahí...Alguien pregunta si es desde el rack o desde el suelo después de que lo hayas explicado claramente en la pizarra, y notas que empieza a hervirte la sangre.O las clases del día se han mezclado todas y ya no recuerdas qué pasó con quién y/o cuándo.O es la cuarta clase seguida y te encuentras mirando fijamente a los participantes moverse, sin ver ya cómo se mueven.Nos vamos a casa, dormimos y al día siguiente no nos irritamos, rec Farran Mackay https://static.wixstatic.com/media/bda9b8_a6c4adaf82054fa9b9857ecfe5c1a653~mv2.png

Perspectivas desde primera línea: una encuesta a coaches de CrossFit ® y propietarios de affiliates neerlandeses En marzo de 2023 realizamos una encuesta dirigida específicamente a coaches de CrossFit ® y propietarios de affiliates en los Países Bajos. Les preguntamos, entre otras cosas, por qué entrenan a otros, qué cualidades creen que debe tener un coach de CrossFit ® y cuáles son los mayores retos a los que se enfrentan como coaches. En total, 189 personas completaron la encuesta.Esto no es un artículo de investigación publicado, validado y revisado por pares; es simplemente la historia de quienes respondieron.Quién respondióEn primer lugar, para dar al Farran Mackay https://static.wixstatic.com/media/bda9b8_a6c4adaf82054fa9b9857ecfe5c1a653~mv2.png

Empoderar a los coaches: el poder del feedback positivo en un affiliate Como coach developer, ya seas propietario de un affiliate, head coach o compañero coach, es nuestra responsabilidad dar a nuestros coaches un feedback constructivo que les ayude a crecer y desarrollarse. Como seres humanos, cuando reflexionamos sobre nuestra vida (incluido recibir feedback), tenemos una tendencia natural a centrarnos en lo negativo y a pasar por alto lo positivo. Este fenómeno, conocido como sesgo de negatividad, puede tener un impacto significativo en nuestra salud mental, nuestras relaciones y nuestro bienestar general. Como Farran Mackay https://static.wixstatic.com/media/bda9b8_a6c4adaf82054fa9b9857ecfe5c1a653~mv2.png

Libera tu potencial como coach: escalado dinámico en una clase de CrossFit. La diferenciación es una habilidad esencial en el papel de coach de CrossFit (lee esto para más información sobre el tema). No se trata de hacer las cosas más fáciles o más difíciles, sino de crear un entrenamiento que suponga un reto y resulte gratificante para todos los participantes. Está en el centro de una clase de CrossFit. Sin embargo, hay una herramienta potente e infrautilizada para aplicar la diferenciación en un workout de CrossFit: el escalado dinámico.

Desbloquea tu potencial como coach: cómo la diferenciación en una clase puede ser un win-win Diferenciar significa, simplemente, adaptar el entrenamiento a las necesidades y capacidades de cada participante, con la vista puesta en sus objetivos a largo plazo y, por tanto, en cuánto apoyo puede necesitar cada persona. En otras palabras, es escalar dentro del contexto de un objetivo a (más) largo plazo, siendo consciente del esfuerzo que se le exige al coach. No se trata de hacer las cosas más fáciles o más difíciles, sino de crear un workout que sea exigente y gratificante mientras se trabaja hacia un objetivo concreto Farran Mackay https://static.wixstatic.com/media/bda9b8_a6c4adaf82054fa9b9857ecfe5c1a653~mv2.png

El desarrollo de coaches de CrossFit y por qué es importante.

Consejos para crear un programa de desarrollo para tus coaches de CrossFit