Perspectivas desde primera línea: una encuesta a coaches de CrossFit ® y propietarios de affiliates neerlandeses

En marzo de 2023 realizamos una encuesta dirigida específicamente a coaches de CrossFit ® y propietarios de affiliates en los Países Bajos. Les preguntamos, entre otras cosas, por qué entrenan a otros, qué cualidades creen que debe tener un coach de CrossFit ® y cuáles son los mayores retos a los que se enfrentan como coaches. En total, 189 personas completaron la encuesta.

Esto no es un artículo de investigación publicado, validado y revisado por pares; es simplemente la historia de quienes respondieron.

Quién respondióEn primer lugar, para dar algo de contexto a los resultados, veamos quiénes respondieron.

1) Casi tres cuartas partes tenían entre 25 y 39 años y nadie de más de 59 respondió.

Edad2) Algo más del 40% lleva 3 años o menos como coach, ¡y más del 10% lleva más de 10 años!

Años como coach de CrossFit ®3) Casi un tercio de las personas encuestadas da clases de CrossFit ® 20 horas o más a la semana, ya sea en grupo o 1 a 1.

Horas actuales de coaching de CrossFit ® por semana4) Y del 98% de las personas que describieron su rol como entrenador y/o head coach, más del 50% tiene al menos un rol adicional dentro del ecosistema CrossFit ®. La distribución de los roles adicionales es la siguiente:

Roles adicionales 5) Algo más del 35% continuó tras el CF-L1 para obtener el CF-L2 o superior y más del 50% ha completado un curso online y/o preferred de CrossFit ®. Un 15% también mencionó específicamente otros cursos o titulaciones, como Core Academy (PowerMama), ALO (Academia de Educación Física), Eerstegraads docent LO (profesor titulado de educación física) y Fitnesstrainer A/B.

Titulación más alta de CrossFit ®Nota: en el gráfico circular anterior, el 1,6% de las personas encuestadas tiene una titulación CF-L3 o CF-L4.

Ahora que tenemos una idea de quiénes respondieron, veamos las razones que dieron para ser coaches de CrossFit.

Por qué entrenan los coaches de CrossFit ®Quienes estáis metidos en el ecosistema CrossFit ® no os sorprenderá que más del 40% dijera que entrena para compartir su pasión por el deporte. Tampoco sorprende que más del 40% dijera que entrena para ayudar a las personas (de una manera u otra).

Curiosamente, solo alrededor de un tercio incluyó su propio "disfrute" y/o "desarrollo personal" como motivo para ser coach. Esto no significa que el resto no disfrute del coaching o de la oportunidad de crecer personalmente, pero sí indica que los beneficios que aporta ser coach a su propia vida o no se reconocen o no se perciben como una motivación.

Y llegamos al tema que a mucha gente le resulta incómodo: los beneficios económicos. Aunque casi el 60% dijo que su(s) rol(es) dentro del ecosistema CrossFit ® era su única fuente de ingresos, solo un 3% incluyó el beneficio económico (ya fueran ingresos o entrenar gratis) entre sus razones para ser coach. De hecho, una persona respondió: "En realidad dejé un trabajo mejor pagado para ser coach".

Las respuestas sobre las cualidades que debe tener un coach de CrossFit fueron algo más variadas.

Cualidades que necesita un coach de CrossFitHay algo claro: la mayoría cree que un coach de CrossFit ® necesita tener empatía (incluida la paciencia). Como dijo una persona: "empatía y cuidado genuino".

Una presencia y una actitud positivas también fueron una cualidad importante para los coaches, e incluyeron comentarios sobre saber conectar con los participantes, crear un ambiente seguro y, algo destacable, que los coaches deben tener "cero ego".

Como en otras profesiones docentes, donde los primeros años se centran más en el conocimiento y la gestión del grupo, a medida que los coaches ganan años de experiencia es más probable que mencionen solo cualidades como la empatía y la presencia y actitud, en lugar de cualidades relacionadas con los aspectos prácticos del coaching, como enseñar, ver y corregir, y gestionar el grupo.

Otras cualidades mencionadas fueron la curiosidad (por aprender), estar abierto al feedback, el profesionalismo, ser un modelo a seguir y el "amor por el deporte y por la profesión".

Está claro, como dijo una persona, que ser coach de CrossFit ® requiere "más que solo demostrar el movimiento".

Esto no sorprenderá a nadie que haya dado más de una clase de CrossFit ®. Es uno de los puntos fuertes de la metodología CrossFit ®, pero también es el mayor reto para los coaches...tener en su clase participantes de distintos niveles (26%) y dar a todos la atención adecuada (28%).

De hecho, si damos un paso atrás, más del 50% cita uno o más aspectos del coaching a un participante como un gran reto para los coaches de CrossFit ®. Otros retos incluyen lidiar con participantes "tercos" o "imposibles de entrenar" (7%), así como mantener la motivación de los participantes intermedios y avanzados y/o encontrar el reto adecuado para ellos (10%).

Probablemente preocupante para la profesión en su conjunto es que el 12% citó "ganar lo suficiente" como un gran reto.

Otros aspectos que mencionaron como desafiantes fueron "entrenar demasiado", los aspectos sociales y psicológicos de ser coach de otras personas y compaginar el coaching a tiempo parcial con otro trabajo.

Por último, hay que hacer una mención de honor al reto de elegir la música "adecuada" para un entrenamiento...y por "adecuada" una persona se refiere específicamente a "que nadie se queje". ¿Te suena?

Y para terminar, veamos cómo se mantienen al día los coaches con la metodología CrossFit ®.

Fuentes que usan los coaches de CrossFitCasi la mitad de las personas encuestadas dice usar material de CrossFit HQ. De ellas, un 64% mencionó la web principal (crossfit.com), un 48% una de las newsletters (p. ej., el email of the day, la affiliate newsletter) y un 15% CrossFit Benelux.

Como era de esperar, las redes sociales (p. ej., Instagram, YouTube) también fueron una opción muy popular (46%) para mantenerse al día de las novedades. Además, un 10% citó internet en general como fuente de información y un 4% mencionó los pódcast.

Curiosamente, solo un 14% citó los cursos y solo un 9% hablar con otros coaches como forma de mantenerse al día. También conviene señalar que un 6% afirma que no se mantiene al día de lo que ocurre en CrossFit.

A partir de los resultados de la encuesta, vamos a comentar tres aspectos que requieren atención dentro del ecosistema CrossFit ® neerlandés:

En concreto, a partir de los retos que mencionan los coaches, hay una serie de temas que conviene tener en cuenta en el desarrollo profesional (continuo) de los coaches de CrossFit ® en los Países Bajos, y posiblemente en otros países, tanto dentro de los propios affiliates como en el ecosistema en general.

Lo que dejan claro los resultados de la encuesta es que a los coaches les resulta difícil entrenar distintos niveles dentro de una misma clase y dar a todos los participantes la atención adecuada. En el "mundo de la educación formal" esto se conoce como diferenciación. Básicamente es lo que en CrossFit consideramos scaling, pero teniendo también en cuenta los objetivos de desarrollo del participante y, por tanto, cuánto apoyo (incluida la interacción) puede necesitar del coach. Para más información sobre la diferenciación en el contexto de CrossFit ® lee aquí.

Aunque el scaling se trata tanto en el curso CF-L1 como en el CF-L2, y además existe un curso online específico, los coaches necesitan apoyo activo para desarrollar su conocimiento de técnicas/estrategias prácticas que se pueden usar en una clase de CrossFit ® para aplicar no solo el scaling, sino también la diferenciación. A su vez, los coaches deben planificar sus clases teniendo en cuenta estas técnicas/estrategias y después poner su conocimiento teórico en práctica "en el mundo real" (pero de eso hablaremos más adelante).

Además de los 6 criterios que se enseñan en el CF-L2 (enseñar, ver, corregir, demostrar, gestión del grupo, presencia y actitud), los coaches necesitan apoyo para cultivar su empatía y desarrollar su comprensión de las personas.

Cultivar la empatía en los coaches de CrossFit ® implica fomentar la inteligencia emocional, la escucha activa y un entorno de apoyo en el que los coaches puedan trabajar. Pero ojo...la gente suele notar cuando la empatía no es auténtica, lo que puede provocar desconfianza, relaciones dañadas o menor eficacia en roles que requieren conexiones genuinas, como el coaching. En lugar de fingir empatía, es más beneficioso trabajar en cultivar habilidades empáticas reales.

Sin embargo, cultivar la empatía no debe hacerse sin ayudar también a los coaches a reconocer, y sobre todo a defender, sus límites emocionales para mantener un equilibrio saludable entre vida laboral y personal y evitar el burnout.

A los coaches les beneficia tener una comprensión básica de psicología para entender mejor a los participantes y conectar con ellos (¡incluidos los "tercos" y los "imposibles de entrenar"!), motivarlos y apoyar su bienestar general. Algunas áreas clave de la psicología que conviene tener en cuenta son la motivación, el aprendizaje (tanto cognitivo como de habilidades motoras), la gestión del estrés y la ansiedad, la autoeficacia y la autoconfianza, la fortaleza mental y la resiliencia, y la dinámica de grupos. Al ser conscientes de los principios psicológicos y ser capaces de incorporarlos a su práctica, los coaches de CrossFit ® pueden entender mejor las necesidades de sus miembros, crear entornos de apoyo y mejorar la experiencia de entrenamiento en general.

Ayudar a los coaches a trasladar la teoría (p. ej., la diferenciación, la psicología) a la práctica es esencial para mejorar sus habilidades de coaching y crear entrenamientos más eficaces para los participantes. Ofrecer (y buscar) oportunidades de formación continua, mentoría y experiencia práctica puede ayudar a cerrar la brecha entre el conocimiento teórico y su aplicación en el mundo real.

Anima a los coaches a asistir a talleres, seminarios y cursos online para profundizar en su comprensión de las metodologías de CrossFit ®, la ciencia del ejercicio y la psicología. Anímalos a dar los pasos necesarios para aplicar este conocimiento "nuevo" a su práctica de coaching (para algunos consejos lee aquí).

Emparejar a los coaches con mentores con experiencia también puede facilitar que se compartan ideas y orientación valiosas para aplicar lo aprendido. Además, crear un entorno de apoyo y colaboración donde los coaches puedan hablar abiertamente de sus retos, experimentar con nuevas técnicas, recibir feedback constructivo y útil, y aprender de las experiencias de los demás les dará la confianza para aplicar su conocimiento teórico a su práctica de coaching, lo que en última instancia se traducirá en mejores resultados para los miembros y una mayor eficacia del coaching.

Con casi un 50% de las personas encuestadas usando las redes sociales como fuente, está claro que hay una base de conocimiento más amplia que CrossFit HQ y los cursos que atrae a los coaches. Para más del 85% de ellas, aunque las redes sociales se consideran un recurso valioso para estar al día de la evolución de CrossFit ®, no son su única fuente. Sin embargo, no está claro si abordan la información de las redes sociales con espíritu crítico y la complementan con otras fuentes fiables, como sitios web y revistas de prestigio, para asegurarse de tener una comprensión completa de la profesión.